『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』(椎名マキ・渡辺信幸 著)(講談社)の感想です。

 

『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』とは

『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』とは、漫画家の椎名マキ氏が書かれたマンガです。

 

本書は、MEC食の提案者である渡辺信幸先生のMEC食が、マンガ形式で分かりやすく書かれています。

 

渡辺信幸先生のMEC食を詳しく知りたい方は、『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな』を読みましょう。

 

私もMEC食を実践していますが、4ヵ月で体重が10㎏も減りました。

現在は、身長173㎝で体重が58㎏と、スリムな体型を維持しています。

 

以下、私が『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』を読んで、とくに刺さった内容を紹介します。

『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』で刺さった内容

私が『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』を読んで、とくに刺さった内容は、以下のとおりです。

<『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』で刺さった内容>

・糖質制限ダイエットとは

・MEC食はキレイに痩せられる

 

それぞれについて、『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』の画像を紹介し、合わせて私の感想を簡単に書いていきます。

 

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糖質制限ダイエットとは

 

 

『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』 P48〜53より

 

『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』には、糖質制限ダイエットが非常に分かりやすく書かれています。

 

糖質制限ダイエットをやると、簡単に痩せられます。

実際に私が試してそうだったので。

 

ダイエットのために運動をするのは止めましょう。

あれはものすごく効果が薄いので。

参考)『ダイエットは運動1割・食事9割

 

体重を減らしたいのなら、糖質制限ダイエットだけやればOKです。

 

糖質制限ダイエットをもっと詳しく知りたい方は、こちらがオススメです。

参考)『腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」

 

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MEC食はキレイに痩せられる

 

『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』 P98〜99より

 

MEC食では、ご飯を抜いて肉・卵・チーズを腹いっぱい食べます。

 

MEC食をやると、どうやらキレイに痩せられるみたいです。

 

私もMEC食で10㎏痩せましたが、肌がガサガサになっていません。

キレイに痩せられたかどうかは分かりませんが、まあ普通にスリムになりました。

 

これが、野菜中心の糖質制限ダイエットをやっていたら、肌がガサガサになっていたのかもしれませんね。

 

肉・卵・チーズを腹いっぱい食べても、太りません。

ついでに、糖質ゼロのジュースを毎日のように飲んでも、全く問題ありませんでした。

 

甘いものが恋しくなったら、糖質ゼロのジュースがオススメです。

 

人工甘味料は、飲みすぎなければ身体に害が無いそうです。

参考)『糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて

 

痩せたいのなら、MEC食をぜひ試してみてください。

 

以上、『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』(椎名マキ・渡辺信幸 著)(講談社)の感想でした。

 

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