『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』(ゆうきゆう 著)(ヤングキングコミックス)の書評です。

 

『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』とは

『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』とは、精神科医のゆうきゆう先生が書かれたマンガ本です。

 

糖質を1日60g以内に抑えて、肉体改造をしようというのが、『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』の趣旨です。

 

 

『マンガで分かる肉体改造』は、シリーズ化されています。

 

以下、『マンガで分かる肉体改造』シリーズのリンクを貼っておきます。

マンガで分かる肉体改造 糖質制限&肉食主義編 (ヤングキングコミックス)

マンガで分かる肉体改造 美肌・スキンケア編 (ヤングキングコミックス)

マンガで分かる肉体改造 湯シャン編 (コミック(YKコミックス))

 

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『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』は制限だらけで無理

『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』では、食材に含まれている砂糖の量を、角砂糖の数と重さで表しています。

 

『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』では、糖質を1日60g以内に制限しています。

 

しかし、糖質を1日60g以内に抑えるのは、無理です。

 

その理由を、『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』の画像を交えてお伝えします。

 

×白米ダメ

 

×うどん、そば、スパゲッティ ダメ

 

×カレーライス ダメ

 

 

 

×リンゴ、バナナなどの果物 ダメ

 

×ニンジンやゴボウなどの根菜 ダメ

 

×トマト、カボチャ ダメ

 

×お寿司は2貫までしかダメ

 

×ホタテやカキなどの貝類 ダメ

 

×調味料の多くがダメ

 

×ほとんどのお酒がダメ

 

以上、『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』に書かれている、NGな食材の一部です。

 

ほとんど全てがNGだということが分かりますね。

 

逆にOKな食材は何でしょうか?

それは、『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』をお読みください。

 

しかし、『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』の糖質制限は、ちょっとストイック過ぎます。

 

私は実践したいと思いませんでした。

ストレス発散のドカ食いや依存症がマズい

『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』の糖質制限は、ちょっと神経質すぎます。

 

ここまで糖質制限をしなくても、普通に長生きすることは可能なはずです。

 

以前、「世界の果てまでイッテQ!」で、東南アジアの村に住む、毎日コカコーラを飲む、100歳のおじいちゃんが出ていました。

 

このおじいちゃんは、「ガマンすることが一番良くないことなんだよ」と言っていました。

 

私もそう思います。

 

僧侶の草薙龍瞬さんは、著書『反応しない練習』で、「快を追求せよ」と仰っています。

 

要は、食べたいものを気分良く食べれば良いのです。

 

しかし、ストレス発散のドカ食いは止めるべきです。

あとは、依存症のように、コーラやジャンクフードを貪るのもNGでしょう。

 

著書『反応しない練習』でも、快を追求して、焦りや不安などの不快感が表れたら、仕切り直すべきと書かれています。

 

『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』の糖質制限は、よほど痩せたい人ならともかく、普通の人がやっても、ただストレスになるだけです。

 

糖質制限の反動でドカ食いをしてしまっては、本末転倒です。

 

だから、食べたいものを楽しく食べれば良いでしょう。

 

ちょっと食べすぎかなと思ったら、抑える。

このくらいルーズで良いと、私は思います。

 

しかし、『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』は、早急に痩せる必要がある人には、間違えなく使える本であると言えます。

 

今すぐ痩せたい人は、『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』を購入しましょう。

 

以上、『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』(ゆうきゆう 著)の書評でした。

 

『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』は、Amazon評価数・レビュー数が100を超える、注目されている本です。

 

それゆえ、楽天やヨドバシなどの通販サイトなどでも、『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』の在庫が多数あります。

 

しかし、『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』は、Amazonにて、中古本が安く買えます。

 

電子書籍であるKindle版もありますので、Amazonがオススメです。

 

以下、『マンガで分かる肉体改造 糖質制限編』のAmazonの販売ページです。

 

 

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